เทคนิค การจัดไฟในห้องนอนเพื่อส่งเสริมบรรยากาศ

เทคนิคการจัดไฟห้องนอนเน้นแสงโทนอุ่น (Warm Light): เลือกหลอดไฟสีเหลืองอ่อน (Warm White) อุณหภูมิสี 2700K-3000K ช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน ทำให้ง่วงนอนและหลับสบาย.ใช้หลายชั้น (Layered Lighting): ผสมผสานไฟหลายระดับ:ไฟหลัก: ดาวน์ไลท์แบบหรี่ได้ หรือไฟซ่อนตามเพดาน/ผนัง.ไฟข้างเตียง: โคมไฟตั้งโต๊ะข้างเตียง หรือโคมไฟแขวน (Pendant) สำหรับอ่านหนังสือ โดยมีสวิตช์แยก.ไฟเสริม: ไฟเส้น LED ซ่อนใต้เตียง/ตู้เสื้อผ้า เพิ่มความนุ่มนวล.ติดตั้ง Dimmer: ควบคุมความสว่างได้ตามต้องการ เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศจากสว่าง (อ่านหนังสือ) เป็นหรี่ (ผ่อนคลายก่อนนอน).ตำแหน่งไฟ: หลีกเลี่ยงไฟส่องตรงเตียงนอนโดยตรง ควรติดตั้งด้านข้างหรือใช้ไฟหลืบ (Cove Lighting) เพื่อแสงนุ่มนวล.สร้างบรรยากาศ: ใช้แสงเน้น (Accent Lighting) ส่องวัตถุตกแต่ง หรือไฟสีส้มอ่อนๆ เพื่อความโรแมนติก.หลีกเลี่ยงแสงสีฟ้า: แสงสีฟ้าจากจอต่างๆ และไฟสีขาวเย็น (Cool White) จะรบกวนการนอนหลับ.